Uzman Diyetisyen Emine Uluçay’dan Velilere Önemli Uyarılar: “Sağlıklı Beslenme Çantası, Başarının Anahtarı”

Duru Gıda Beslenme Danışmanı Diyetisyen Emine Uluçay, yeni eğitim yılıyla birlikte ailelerin en önemli gündemi olan beslenme çantalarına dikkat çekiyor: “Çocuğunuzun beslenme çantasına koyduğunuz her sağlıklı atıştırmalık, onun gün boyu enerjisini ve odaklanmasını etkiler. Protein ve lif içeren küçük öğünler, çocukların hem bedenini hem ruhunu destekler. Özellikle bakliyatlar, bulgur ve çiya–keten tohumu gibi liften zengin gıdalar, sağlıklı ara öğünler için en değerli seçeneklerdir; çocukların gün boyu enerjik ve dengeli kalmalarına katkı sağlar.’’

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Duru Gıda Beslenme Danışmanı Diyetisyen Emine Uluçay, yeni eğitim yılının başlamasıyla birlikte velilerin en çok merak ettiği konulardan biri olan beslenme çantası hazırlığına dikkat çekti. Uluçay, çocukların okulda alacağı besinlerin, gün boyu enerjilerini ve derslere olan odaklanmalarını doğrudan etkilediğini vurguladı.

Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimleri için beslenme çantasının doğru hazırlanmasının hayati önem taşıdığını belirten Uluçay, “Çocuğunuzun beslenme çantasına koyduğunuz her sağlıklı atıştırmalık, onun gün boyu enerjisini ve odaklanmasını etkiler. Protein ve lif içeren küçük öğünler, çocukların hem bedenini hem ruhunu destekler,” dedi.

Uluçay, özellikle bakliyatlar, bulgur, çiya ve keten tohumu gibi lif açısından zengin gıdaların sağlıklı ara öğünler için en değerli seçenekler olduğunu ifade etti. Bu tür besinlerin, çocukların kan şekerini dengeleyerek ani enerji düşüşlerini engellediğini ve gün boyu enerjik kalmalarına yardımcı olduğunu söyledi.