İşkoliklik mi Tükenmişlik mi İkisi Aynı Değil!

Uzman Psikolog Cumali Aydın, işkoliklik ile tükenmişlik sendromu arasındaki farkları, belirtileri ve tedavi sürecini anlattı. Hayatına denge getirmek isteyenlere önerilerde bulundu.

BEĞENDİM

ABONE OL

News

İşkoliklik mi Tükenmişlik mi İkisi Aynı Değil!, Yoğun iş temposu içinde boğulmuş hissediyor, ancak yine de çalışmayı bırakamıyor musunuz? Yoksa sabahları işe gitmek bile sizi yıpratıyor mu? Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, toplumda sıkça karıştırılan işkoliklik ve tükenmişlik sendromu arasındaki farkları ve bu iki durumun birey ile ilişkiler üzerindeki etkilerini anlattı.

İşkolik Heyecan Duyar, Tükenmişlikte İşe Karşı Soğuma Başlar

Aydın, “İşkolik birey çalışırken keyif alabilir. İş onun için bir motivasyon kaynağıdır. Tükenmiş birey ise işe başlamayı bile istemez” diyerek farkı netleştiriyor. İşkoliklik; sürekli çalışma isteği, tatilde bile işle meşgul olma haliyle kendini gösterirken, tükenmişlik; yataktan kalkamama, isteksizlik ve çöküş haliyle öne çıkıyor.

İlişki Var Ama Bire Bir Aynı Değiller

Aydın’a göre her işkolik zamanla tükenmişlik yaşayabilir, ancak her tükenmiş birey işkolik değildir. “Yoğun duygusal yük barındıran mesleklerde çalışanlar –örneğin hemşireler– iş dışında çalışmasalar da tükenebilir” diyerek bu iki kavramın farklı kaynaklardan beslenebileceğini belirtiyor.

Belirtileri Göz Ardı Etmeyin

İşkoliklik zamanla; uykusuzluk, sinirlilik, kronik yorgunluk, odaklanma sorunu ve sosyal ilişkilerde zayıflama gibi belirtilere yol açabiliyor. “Sürekli ‘biraz daha çalışayım sonra dinlenirim’ demek, bir noktada bedenin alarm vermesine neden olur” diyen Aydın, bu durumun hem kişisel hem sosyal yaşamı tehdit ettiğine dikkat çekiyor.

Terapiyle Yeniden Yapılanmak Mümkün

İşkoliklik ve tükenmişlik bir aradaysa terapi süreci iki aşamalı işliyor: Önce bireyin yeniden enerji kazanması, ardından iş odaklı düşünce kalıplarının dönüştürülmesi. “Terapi, sadece semptomları gidermek değil; bireyin yaşamını yeniden yapılandırması için bir fırsattır” ifadelerini kullanan Aydın, danışanların iş dışında da değerli olduklarını öğrenmesinin önemli bir adım olduğunu belirtiyor.