Yeni Anneler İçin Emzirme Rehberi: Ne Zaman, Nasıl, Ne Kadar?
Doğumdan sonra ilk bir saat, “altın saat” olarak adlandırılıyor. Uzm. Dr. Ayşe Sokullu, bu dönemde yapılan ten temasının ve doğru emzirme tekniğinin hem annenin sütünü artırdığını hem de bebeğin güven duygusunu pekiştirdiğini belirtiyor.
Yeni Anneler İçin Emzirme Rehberi: Ne Zaman, Nasıl, Ne Kadar? Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Genel Pediatri Uzmanı Dr. Ayşe Sokullu, doğum sonrası ilk saat içinde annenin bebeğiyle kuracağı ten temasının, emzirme başarısı ve bebek sağlığı açısından büyük önem taşıdığını vurguladı. Bu özel zaman diliminin, halk arasında “altın saat” olarak bilindiğini belirten Sokullu, annenin süt üretimini tetikleyen hormonların bu süreçte aktive olduğunu ve bebeğin memeyi daha kolay kavradığını söyledi.
“Altın Saat”te Emzirmek Kritik
Dr. Sokullu, özellikle doğumdan sonraki ilk bir saatin hem fiziksel bağ hem de süt üretimi için değerlendirilmesi gerektiğini belirtti:
“Altın saatten sonra da emzirmek mümkündür ancak bebek uyuklamaya başladığı için süreç daha zor hale gelir. Emziremeyen annelerin yaşadığı stres ise süt hormonlarını baskılayabilir. Bu nedenle doğum ister vajinal ister sezaryen olsun, bebekle temas en kısa sürede sağlanmalı ve emzirmeye başlanmalıdır.”
Emzirmede En Sık Yapılan Hatalar
Dr. Ayşe Sokullu’ya göre annelerin sıklıkla yaptığı hatalar arasında şunlar yer alıyor:
- Bebeği yeterli sıklıkta emzirmemek
- Bebeği çok sarmalayıp memeye ulaşmasını engellemek
- Annenin yorgunluğu, düzensiz beslenmesi ve çevresel stres
- Yenidoğan döneminde emzik kullanımına erken başlanması
“İyi beslenen bir annenin sütü yetersizse genellikle sebep dış etkenlerdir. Bu yüzden annenin psikolojik olarak desteklenmesi, dinlenmeye fırsat bulması ve doğru teknikleri öğrenmesi kritik” diyor Sokullu.
Doğru Emzirme Tekniği Nasıl Olmalı?
Dr. Sokullu, emzirme sürecinin verimli olması için pozisyon ve teknik detayların önemli olduğunu belirtti:
- Anne dik oturmalı, bebek memeye dönük konumlanmalı.
- Bebeğin burnu ve çenesi memeye temas etmeli.
- Sadece meme ucu değil, çevresindeki koyu renkli alan da bebeğin ağzına girmeli.
- Bu şekilde vakum etkisi sağlanarak bebeğin etkin emmesi mümkün olur.
Süt Sağma ve Saklama: Bilinmesi Gerekenler
- Oda sıcaklığında (16–29 °C): 4 saat
- Buzdolabı rafında (4 °C): 4 gün
- Derin dondurucuda (-18 °C altı): 6 aya kadar
- Çözülmüş süt: 24 saat içinde tüketilmeli
Yeni Anneler İçin Emzirme Rehberi: Ne Zaman, Nasıl, Ne Kadar? “Süt sağarken ekipmanların hijyenine dikkat edilmeli ve her sağımda temiz kap kullanılmalı.”
Anne Sütünü Artıran 6 Öneri
- Kararlı ve istikrarlı emzirme: Günde 8–12 kez emzirmeye çalışılmalı.
- Dengeli beslenme: Emzirme döneminde zayıflama diyeti yapılmamalı.
- Ten tene temas: Oksitosin salgısını artırarak süt üretimini destekler.
- Bol su içmek: Günde en az 2–2.5 litre su tüketilmeli.
- Yeterli uyku: Dinlenme fırsatları mutlaka değerlendirilmeli.
- Meme ucu bakımı: Çatlaklar varsa tedavi edilmeli, sağım gerekirse uygulanmalı.